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白瓜子是一种高养分的休闲零食，由于白瓜子里含有十分丰厚的养分物质如：铁、锌、镁、锰等元素。白瓜子，即南瓜子，生吃、熟吃都可以，白瓜子的成效与作用有许多，那么关于女人来说，吃白瓜子有什么利益呢？接上去将逐一为各人介绍，供各人参考。

南瓜子富含对牙龈和牙槽骨十分紧张的两大类养分物质，一是含有少量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，暮年人牙槽骨萎缩与磷流失有关。 二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质可以间接滋养牙龈，防备牙龈萎缩。 食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，逐日吃一小勺（约30克），结果更佳。

信息择要：日前，农业乡村部属发《关于展开“互联网+”农产品出村进城工程试点事情的关照》，方案在2年内建成100个树模县，完成农产品出村进城便捷、顺畅、高效。这意味着，农产品消费、加工、储运和贩卖等关键减速互联网化的尾声正式拉开。